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von Selbstzweifel
zur Selbstführung
Zurück zu dir selbst
mit Klarheit und Orientierung zu Innerer Stärke
Psychotherapie | Mentoring | Beratung
Du bist richtig hier, wenn du …
- dich als hochsensibel, hochempathisch und feinfühlig wahrnimmst.
- dich als neurodivergent und vielbegabt erlebst.
- viel spürst, viel denkst, viel leistest und dich dabei oft selbst verlierst.
- dein hoher Anspruch an dich selbst zu Reiz- und Rollenüberlastung führt.
- du den Wunsch nach Stimmigkeit, Klarheit und Selbstführung verspürst.
- endlich aufhören willst, dich selbst zu optimieren
– sondern dich selbst anzunehmen und zu leben, wer du bist.
Was du dir wünschst:
Klarheit: Wer bin ich, was brauche ich, was will ich?
Selbstwert & Raum: Dich zeigen, ohne dich zu dimmen.
Grenzen & Bedürfnisse: Wahrnehmen, aussprechen, halten.
Selbstregulation: Gefühle verstehen, Nervensystem beruhigen.
Struktur, die trägt: Orientierung ohne Druck – im Alltag lebbar.
Ich bin Dörte Wittek – Heilpraktikerin für Psychotherapie – systemisch und traumasensibel – Entspannungstherapeutin und Stressmanagement‑Trainerin. Ich begleite Menschen, die viel wahrnehmen, viel leisten und sich dabei oft selbst verlieren.
Ich bin Frau und Mutter von drei Söhnen mit ADHS und Autismus. Hochsensibilität, starke Empathie und Vielbegabung kenne ich aus dem eigenen Leben. Diese Perspektive ist mein Kompass – nicht die Vorlage.
Meine Arbeit ist fachlich fundiert, individuell und transparent; ich arbeite fortbildungsbasiert und in Supervision.
Wie ich arbeite …
Ich arbeite ruhig, klar und ohne Watte. Ich bin direkt und ehrlich – mit Verständnis für Hintergründe.
Bei mir bekommst du kein Zudecken, sondern Orientierung:
lösungs‑ und ressourcenorientiert, nervensystemsensibel, bewusstseins‑ und gedankenbasiert.
- Klar & auf Augenhöhe: Ich benenne, was ich sehe – respektvoll, aber unverblümt.
- Ressourcen vor Problemen: Wir stärken, was trägt, statt nur auf Defizite zu schauen.
- Lösungsorientiert & strukturiert: Weniger Grübeln, mehr Handhabbarkeit und nächste Schritte.
- Bewusstsein & Gedankenarbeit: Narrative, Muster und Bewertungen sortieren – für neue Entscheidungsfreiheit.
- Nervensystemsensibel: Emotionsregulation statt Überforderung: verstehen, beruhigen, handeln.
- Individuell statt Schablone: Dein Tempo, deine Sprache, dein Alltag.
Meine Methoden-Schwerpunkte sind:
Psychoedukation (Emotionsregulation, Stress, Neurodivergenz) · kognitive & metakognitive Arbeit · Ressourcen‑ & Lösungsorientierung · Wertearbeit, Grenzen, Selbstführung · Mikroschritte & Routinen, die realistisch sind.